小米红豆粥不适宜人群

小米红豆粥作为粥类，不适合糖尿病患者食用，同时消化功能弱的老年人，儿童需要适当减少摄入量。

小米红豆粥是用小米和红豆熬制的粥类，小米和红豆都属于粗粮。

每100克小米含361大卡热量，其中碳水化合物75.1克，蛋白质9.0克，脂肪3.1克，膳食纤维1.6克，维生素E3.63毫克、钾284毫克、钙41毫克、铁5.1毫克。

适量食用小米可以为人体提供较多的碳水化合物和能量，其中矿物质含量也较为丰富。

每100克红豆含热量约324kcal，其中碳水化合物63.4克，蛋白质20.2克，膳食纤维12.7克，钾860毫克。红豆中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，适合便秘患者食用。

由于小米红豆粥升糖指数较高，碳水化合物含量较高，不适合糖尿病患者。同时，红豆中含有大量的膳食纤维，消化功能弱的老年人，胃肠道基础疾病患者以及儿童不适宜大量摄入。

普通人也应该适量摄入小米红豆粥，同时搭配其他食物，避免饮食结构单一。