精神很不好怎么办
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
精神很不好可以通过一般治疗、心理疗法、物理疗法等方式来改善，有利于逐渐恢复。
1、一般治疗：精神很不好，可能是由于长时间精神压力过大，休息不好的因素所导致的，一般需要注意多休息，学会释放压力，适当进行自我调节，有利于身心处于放松状态。
2、心理疗法：主要是通过心理疏导的方式来改善症状，有利于疾病恢复。
3、物理疗法：主要是通过经磁炉刺激的方式来进行治疗，能够使大脑处于放松的状态。
除了以上比较常见的治疗方法，也可以通过使用抗抑郁的药物来改善，还是需要在医生的指导下食用。
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