心火旺的调理方法是什么
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精选回答
我要回答王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
调理心火旺的方法是采用清心降火的方式。具体可以在饮食、药物、生活上等方面进行调理。
1、保持情绪舒畅,注意调整情绪,舒缓心情,因为情绪也是导致心肝火旺的重要原因。
2、调整饮食习惯,清淡饮食,过分油腻的饮食会导致脾虚,引发上火。如果是实火的话,平时可以食用一些比如莲心茶、绿豆汤、苦瓜汁、雪梨等食物。虚火要滋补阴液,可以食用甲鱼、海参、银耳、蜂蜜、黑芝麻等滋阴降火的食物。
3、生活上也要多注意,夏天出汗多,容易伤津耗气,需注意养阴,如石斛泡茶、百合绿豆煮汤。还要注意锻炼身体,每天早睡早起。
4、药物上可以服用清心火的药物,比如知母、栀子等药物。
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