气血不足如何调理最好
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
气血不足这种情况要从以下几个方面进行调理，一个是要适当的锻炼身体，注意不要采用剧烈的运动方式。在气血不足的情况下，可以采取一些缓慢的运动，比如说打太极拳或者是慢走，或者是做轻度的瑜伽活动，注意不要做强度很大的瑜伽。可以找专业医生进行诊治，气血不足可以吃中药和针灸治疗。补益气血的穴位有足三里和中脘等。中药可以吃四君子汤和四物汤。
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