拉韧带有什么好处吗
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
拉韧带的好处有增加柔韧性、增加灵活性、增加稳定性等，需要在专业的医师指导下拉韧带。
1、增加柔韧性：可以改善软组织的柔韧性，出现韧带拉伤的概率降低。
2、增加灵活性：长时间拉韧带会导致关节的活动范围增大，会导致肢体比较灵活。
3、增加稳定性：可以帮助提高运动能力，增加关节的稳定性，降低出现摔伤的概率。
除此之外，还有放松肌肉、缓解疲劳、减轻疼痛等，在拉韧带时避免过度用力，否则有可能会导致韧带损伤。
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