怎样让一个人快速走出抑郁
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
由于个体差异通常情况下并不能够确定快速走出抑郁的方法，可以结合自身的具体情况对症调理。
1、听舒缓音乐：抑郁症患者有可能会出现烦躁焦虑的不良情绪，适当的听一些舒缓的音乐，可以帮助转移注意力，放松心情。
2、培养自信心：可以有家人陪伴，患者做一些患者比较感兴趣的事情，能够逐步建立，自信心减少自卑感。
3、药物治疗：如果病情比较严重，配合医生服用抗抑郁的药物治疗，如盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。
除此之外还有心理治疗、适当运动、吃甜食等，对于病情的恢复能够达到辅助效果。
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