羊奶和杏子可以一起吃吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
羊奶和杏子一般是可以一起吃的，但不建议过多食用，而且胃肠道功能较弱的人群，也应避免同时食用。虽然杏子中的酸性物质可能会导致羊奶中的蛋白质聚沉，但一般不会影响人体对蛋白质的吸收。
可以在喝完羊奶后隔一段时间再吃杏，以免加重患者的胃肠道负担，使患者出现腹痛、腹泻、恶心等消化不良的症状。
羊奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪、矿物质等多种营养成分，适量饮用不仅能够补充体内的钙元素，预防骨质疏松，还能促进人体胃肠道消化，增强人体抵抗力，对人体健康有一定的好处。
而杏子中含有丰富的维生素、糖分、膳食纤维、不饱和脂肪酸等多种营养物质。适量食用能够促进人体肠道蠕动，还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以改善患者大便不畅、大便干结等便秘的现象。
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