肌肉拉伤后如何进行康复训练
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
肌肉拉伤后具体的康复训练要根据拉伤的严重程度进行分析。
如果肌肉只是轻微的拉伤，早期注意休息，不要过早进行康复训练。
在疼痛缓解之后，可以考虑通过等张收缩的方式进行局部肌肉的力量训练，加快功能的恢复。如果肌肉拉伤的程度比较严重，制动的时间需要延长，在症状缓解后，早期可以选择等长收缩的方式，在不引起关节活动的情况下，使肌肉静止性收缩，可以延缓肌肉萎缩的问题。
后期要适当的牵拉局部肌肉软组织，维持正常的活动范围，防止产生后遗症。
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