体内湿气重怎样祛除快
2426次浏览・3年前
问题详情：体内湿气重怎样祛除快？
精选回答
我要回答
白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
体内湿气重一般可以通过饮食调理、运动调理、汗蒸等方法来进行改善，能够达到排汗祛湿的效果。
1、饮食调理：平时可以选择吃一些温热性的食物，但是对于生冷或者是不易消化的食物是不能够收入的，否则会导致体内湿气加重。
2、运动调理：平时还需要多参加一些有氧运动，主要包括了跑步或者是踢球，有利于毛孔打开，帮助寒湿气排出体外。
3、汗蒸：汗蒸对于体内湿气重的治疗效果也是比较好的，主要可以帮助或者所出现的手脚冰凉或者是怕冷的症状得到改善。
除此之外也可以通过做针灸来进行治疗，能够达到改善的。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有