女生大姨妈来了吃什么食物比较好
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
大姨妈是指月经在女生来月经的期间，吃红枣、阿胶、小米粥的食物相对比较好，能够帮助减轻身体的不适症状。
1、红枣：红枣能够达到益气补血的作用，可以用于帮助缓解来月经期间身体乏力的表现症状。
2、阿胶：具有滋补的作用，对于女性来说在饮食上可以适当的吃阿胶，有助于增强自身的体质。
3、小米粥：属于易消化的食物，对于胃部产生的刺激性比较小，不会引起腹部疼痛的表现症状。
除了以上的食物之外，还有红糖、瘦肉、新鲜的水果等，能够帮助提高机体的免疫能力。
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