女人湿气重吃什么食物
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
女人湿气重可以吃新鲜的蔬菜、水果等食材调理，同时也可以通过运动的方式改善，有利于湿气的排出。
1、新鲜的蔬菜：需要在平时吃芹菜、菠菜等食材里面会含有丰富的膳食纤维，刺激到胃肠蠕动，也有利于湿气的排出。
2、水果：其中包括火龙果以及猕猴桃等里面的营养物质相对比较丰富，有利于免疫功能提高以及湿气的排出。
3、运动：可以到户外跑步以及打篮球等做些有氧运动，在运动的时候也可以加速体内的湿气排出。
除此以外，也可以通过服用中成药等方式调理，但是具体的用药情况需要咨询医生。
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