新鲜核桃孕妇可以吃吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
新鲜核桃孕妇一般可以吃，需要适量的摄入，在妊娠过程中定期到医院做检查，密切观察胎儿在宫腔内发育情况。
新鲜的核桃里边有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等，可以补充体内所需要的营养成分，增强体质，减少疾病发生，里面含有亚麻酸，是合成原料，DHA对于胎儿的脑部发育是很有好处的，里边包含膳食纤维成分，能达到润肠通便的作用，缓解便秘的症状，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，有助于预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
在妊娠过程中需要合理饮食，避免吃油腻和辛辣食物，避免做激烈的运动，保持愉悦的心情。
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