刺儿菜的功效与作用
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
刺儿菜有祛瘀消肿、凉血止血、利尿、通便、增强体质等功效与作用，要合理的摄入，防止出现副作用。
1、祛瘀消肿：可以加快血液循环，有祛瘀消肿的功效，有改善瘀血较重的作用，缓解身体局部疼痛。
2、凉血止血：刺儿菜性凉，有凉血止血的功效，有改善血热和身体出血的作用，缓解皮肤瘙痒和加快身体出血停止。
3、利尿：其中的膳食纤维可以促进身体代谢，有利尿的功效，有改善身体浮肿的作用。
4、通便：可以起到增加肠道蠕动和通便的功效，有改善便秘的作用，缓解大便不畅和排便困难。
5、增强体质：里面的营养物质较多，吃了以后可以起到增强体质的功效，有改善体质虚弱的作用，降低疾病感染风险。
平时要避免过量的吃，有可能会引起腹泻的不良后果，定期到医院检查身体，明确恢复状况。
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