30岁心率90次/分正常吗
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
30岁心率90次/分一般属于正常现象，可以到正规医院进行检测。
心率是心脏每分钟搏动的次数，能够反应心脏是否处于正常状态，成年人在静息状态下的心率在60次/分至100次/分，如果身体没有异常症状，并不需要特殊处理。在检测心率前需要保持情绪平稳，避免剧烈运动，以免引起交感神经兴奋，出现心率加快，影响检测结果。
在日常生活中需要注意作息规律，尽量避免长时间熬夜，以免增加心脏负荷。适当参与户外有氧运动，能够促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
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