樱桃含维生素C高吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
樱桃中的维生素C含量通常是比较高的，一般可以满足机体对营养元素的需求，而且可以起到抗氧化的作用，对人体的健康和人的皮肤都有一定的好处。
樱桃中的糖分含量也是比较高的，身体肥胖或者糖尿病人不宜食用樱桃，如果食用量过多容易导致血糖的急剧升高，不利于糖尿病的恢复，而且对于身体肥胖的人，过多的摄入量容易转化成脂肪，出现脂肪堆积过多的现象。
樱桃是日常生活中比较常见的一种水果类食物，性温，味酸甜，其中含有多种维生素、纤维素、蛋白质、膳食纤维、糖分等多种微量元素，尤其是维生素C的含量是比较高的，每100克樱桃中，维生素C含量达到2445毫克，维生素C也是人体不可缺乏的营养物质，补充维生素C不仅可以补充人体所缺失的营养元素，而且可以抑制皮肤的黑色素，能起到延缓衰老、美容养颜的功效。
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