孕妇脚肿怎么回事 怎么办
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问题详情：孕妇脚肿怎么回事，怎么办？
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
许多孕妇在妊娠后期的时候，脚部出现浮肿的情况，这样的表现是正常的，主要是身体激素平衡导致的。可以适当调整一些饮食安排，对浮肿会有缓解的帮助，再就是增加适当的运动量。
1.孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。
这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
2.孕妈要进食足量的蔬菜水果。
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3.孕妈不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
4.控制水分的摄入。水肿较严重的孕妈应适当控制水分的摄入。
5.孕妈要少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
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