胃胀气不舒服吃什么食物比较好
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
胃胀气不舒服可以适当的吃新鲜蔬菜、奶类以及蛋类等食材好可以引起的，补充营养的作用有利于症状减轻，
1、新鲜蔬菜：可以适当的多吃菜类食物，补充自身所需要的维生素以及微量元素，还可以促使胃胀气的情况减轻。
2、奶类：其中包括酸奶和牛奶，可以对胃肠黏膜起的保护作用，同时也给予调理肠道菌群，有利于胃胀气的情况减轻。
3、蛋类：其中包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等里面会含有人体所需要的蛋白质，同时也可以促使胃胀气不舒服的情况改善。
除此以外，还需要少量的吃些肉类食物，有利于自身处于健康状态。
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