恐惧症如何克服
2143次浏览・2年前
问题详情：恐惧症如何克服？
精选回答
我要回答
刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
恐惧症克服的方法主要是生活改善、自我调节、心理疏导治疗等都有一定的效果，每个人选择的方式会不同。
1、生活改善：恐惧症在克服的时候主要是从生活上作出改善，尽量保持心情放松，可以适当到户外参加体育锻炼，多和其他的人沟通和交流。
2、自我调节：恐惧症也需要学会自我调节，在日常生活当中通过自我克服恐惧的心理，练习强大的内心，对于恢复会有效。
3、心理疏导治疗：恐惧症也是一种心理方面的疾病，需要遵医嘱进行心理疏导治疗，通过心理疏导的方式，可以让患者的病情得到明显好转。
除此以外也能选择心理疏导和自我调节，同时治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有