金枪鱼肽的功效和禁忌是什么
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般情况下，金枪鱼肽有降低血压、提高免疫力、改善睡眠、改善记忆力、促进肌肉生长等功效，但也有一些禁忌，如高血压患者、过敏体质者、孕妇、儿童、甲状腺功能亢进症患者等不建议食用。
一、金枪鱼肽的功效
1、降低血压
金枪鱼肽可以通过扩张血管、促进血液循环来降低血压，如果有血压升高的情况，可以适量食用。
2、提高免疫力
金枪鱼肽中含有丰富的天然抗氧化物，比如硒、维生素C等，可以清除体内的自由基，防止氧化反应损伤细胞。同时，还有助于增强机体免疫力，保护身体免受疾病的侵袭。
3、改善睡眠
金枪鱼肽中含有三肽类物质，可以促进褪黑素的分泌，有助于改善睡眠质量。
4、改善记忆力
金枪鱼肽中含有丰富的DHA成分，这种成分可直接通过血液进入大脑，提升神经细胞的活力和代谢，有助于改善记忆力。
5、促进肌肉生长
金枪鱼肽中含有丰富的蛋白质，有利于促进肌肉的生长和修复。
二、金枪鱼肽的禁忌
1、高血压患者
金枪鱼肽富含钠，对于高血压患者来说，摄入过多的钠可能加重血压升高的情况，因此，高血压患者应适量控制金枪鱼肽的摄入量。
2、过敏体质
个别人可能对金枪鱼肽中的某些成分过敏。如果出现过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，应及时就医，避免食用金枪鱼肽。
3、孕妇
由于金枪鱼肽汞含量很高，汞对人体非常有害，可能影响胎儿大脑的生长发育，从而容易发生胎儿畸形，因此孕妇应该避免食用。
4、儿童
儿童如果食用金枪鱼肽会对神经系统造成不良影响，建议儿童选择低汞含量的鱼类及鱼油制品作为替代。
5、甲状腺功能亢进症患者
甲状腺功能亢进症的患者不建议吃金枪鱼肽，因为金枪鱼肽属于含碘量过高的食物，不利于病情恢复，甚至可能会引起病情加重。
建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。