老年人牙不好吃什么食物

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问题详情：老年人牙不好吃什么食物？

王亚珂副主任医师口腔修复科

武汉大学口腔医院三甲

老年人牙不好一般可以吃各种粥类、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等。

1、各种粥类：老人牙不好，一般要避免吃一些坚硬类的食物，可以选择吃一些粥类，例如小米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，粥类通常比较温软、容易消化，比较适合老年人吃，可以为身体补充能量。

2、富含蛋白质的食物：老人牙不好更需要加强营养，防止挑食、偏食导致营养不均衡，出现营养不良。可以选择吃一些富含蛋白质类的食物，例如豆腐、牛奶、鸡蛋等比较容易咀嚼。也可以选择吃一些鱼、虾、瘦肉等，但需要将其切碎做成肉泥不仅容易咀嚼，也可以为身体补充营养。

3、富含维生素类的食物：老人牙不好，也可以选择吃一些富含维生素类的食物，例如香蕉、菠菜、油麦菜等，可以帮助身体补充所需的维生素，同时也可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，也不会对牙齿产生损伤。另外，在吃蔬菜的时候也可以将其切的碎一些，不仅好进食，也比较容易消化吸收。

老年人牙齿不好，吃的食物要保持软烂，并且富含营养。要避免吃一些油炸、辛辣、刺激或者质地比较坚硬的食物，防止对牙齿产生损伤。

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