哺乳期最有效的减肥方法是什么
1865次浏览・2年前
问题详情：哺乳期最有效的减肥方法是什么？
精选回答
我要回答
朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
哺乳期通常是没有最有效的减肥方法，在哺乳期时一般是不可以减肥，有可能会影响到乳汁质量。
哺乳期是属于比较特殊阶段，在这段时间对营养需求比较高，不仅需要补充营养，还需要分泌乳汁来提供宝宝身体所需，所以在这段时间是不可以减肥，有可能会出现乳汁分泌减少和乳汁质量下降，会直接影响宝宝生长和发育。
减肥需要选择哺乳期结束之后，可以通过控制饮食和增加运动来进行调理。
在哺乳期间还需要适当吃优质蛋白食物，比如牛奶、豆浆、鱼肉等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有