子宫下垂自我恢复办法是什么
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
子宫下垂自我恢复可以通过盆底肌肉锻炼，但是效果也是因人而异的，需要长时间坚持。
子宫下垂通常使盆腔组织薄弱导致子宫脱出阴道口，可能是妊娠、分娩的原因，还有可能是衰老所致。
会出现腰骶酸痛、下坠感，也可能会引起重物质阴道脱出，可以采取盆底肌肉锻炼，比如收缩肛门运动，能够增加盆底肌肉群的张力，从而可以达到自我修复的作用。
子宫脱垂比较严重，影响到生活质量，可以采取手术治疗，比如阴道封闭术、阴道修补术，需要做好个人清洁和卫生，恢复期间尽量不要性生活。
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