来例假可以吃西瓜子吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来例假是指来月经，来月经通常可以吃西瓜子，不过需要适量，不可以大量食用。
西瓜子是一种坚果，有身体所需要的不饱和脂肪酸和食用纤维以及优质蛋白质等营养成分，少量摄入之后可以开胃消食，缓解月经期间女性有食欲不振等症状，所以月经期间是可以少量食用的，不会对身体的健康以及月经周期产生不利影响。
里面含有一定油脂，具有润肠的效果，所以在出现经期便秘的时候可以食用，缓解便秘症状。
月经期间需要注意个人局部的卫生，每次上厕所更换一次卫生巾。
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