足跟痛症的防治方法有哪些

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精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

足跟痛症的防治方法主要有以下三方面。

第一,平时要注意选择合适的鞋子,鞋底不能太软或者太硬,在疼痛期间不能剧烈的运动,否则会加重症状。

第二,如果疼痛比较剧烈,可以服用非甾体抗炎药或者配合局部注射糖皮质激素来缓解,在疼痛的亚急性期或者慢性期,可以使用中草药泡脚,配合筋膜刀或者冲击波等方法进行治疗。

第三,在疼痛缓解之后,要针对性的锻炼足底部肌肉的力量以及提高踝关节的稳定性,可以防止后期病情复发。平时不要过多的负重活动,如果负重走路的时间过长,容易引发足跟痛。

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