运动后的心率一般是多少
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
运动后的心率一般是100次/分到150次/分之间。运动时人体耗氧增加，交感神经兴奋，从而使心率加快。
心率可以用于反映心脏的循环能力，在静止状态下正常值通常是在60次/分到100次/分之间。患者出现心律失常现象时，比如心率过快或者是心率过慢，需要及时去医院就诊，查明病因后，予以针对性治疗。
在运动之后会出现心率过快的现象，可能会达到100次/分到150次/分之间，是一种正常的生理现象，并不需要过多担心，适当休息之后，心率会逐渐恢复正常。
同时在运动的时候，可以有效的燃烧体内脂肪，也可以降低胆固醇的含量，加快血液循环，有效预防心脑血管疾病的发生。
需要结合自身的情况做适当的运动，运动量不宜过多，避免加大运动量之后导致心脏的循环能力受到影响，甚至还会导致患者出现胸闷的症状。
在运动之后需要适当的休息，刚运动完不可以大量饮水，避免增加胃肠道的负担。
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