每天早上什么时候吃苹果最好
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
每天通常可以在早餐后一个小时吃苹果会比较好，并没有最好的时间。
苹果属于比较健康的食物，当中含有的维生素或者是膳食纤维是比较多的，能够补充营养，并且还能够起到正常通便的功效。早上可以在早饭以后适量的吃一些苹果，能够补充营养，还能够减少对肠胃的刺激，但是苹果也可以在早餐前吃，并不会有影响，但是不能够吃的太多。
吃苹果的时候最好能够彻底的清洗干净，也可以制作成水果沙拉，能够改善口感，需要保持健康的饮食习惯。
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