健脾养胃应该吃什么
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
健脾养胃需要吃山药、胡萝卜、小米等，需要适量的摄入。
1、山药：山药在摄入人体以后，能达到健脾益气的效果，可以提高机体的免疫力，能加快人体碳水化合物的代谢，也能刺激胃肠道蠕动，加快胃肠内容物排空。
2、胡萝卜：胡萝卜在摄入人体以后，能达到健脾养胃的作用，也具有润燥明目的效果，对于消化不良引起腹部不适的症状有改善效果。
3、小米：小米能达到健脾和胃的效果，如果患者出现了脾胃虚弱的症状可以选择。
除此以外也可以选择白萝卜，根据自身的情况选择合理的食物。
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