芦笋有什么作用
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
芦笋具有补充营养、促进消化、增加代谢等作用，还需要通过少量多次进行补充。
1、补充营养：芦笋当中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等成分，适量吃可以有效提供身体所需营养。
2、促进消化：芦笋当中含有非常丰富水分和膳食纤维，可以有效促进胃肠蠕动和帮助消化。
3、增加代谢：还具有增加代谢作用，能有效促进体内脂肪的分解和毒素排出。
除此以外，还具有缓解疲劳、延缓衰老、增强自身体质等功效，需要合理的使用。
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