枕哪种枕头对颈椎好
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
一般枕高度以9cm-10cm较为合适枕头对颈椎好，做好身体的护理措施。
在日常需要选择高低适合的枕头，避免枕头过低，容易造成颈椎弯曲变直，不能保持正常的生理弧度，也避免枕头过高，会造成颈椎部位长时间处于向前屈曲的状态，会造成颈椎间盘突出症，容易产生损伤，枕高度以9cm-10cm可以维持颈椎正常的生理曲度，也可以保证睡眠质量。
在日常生活中需要做好颈部的护理措施，避免长时间保持一个姿势工作，以免诱发颈椎病。
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