体内湿气太重坚持慢跑有效果吗
2438次浏览・3年前
问题详情：体内湿气太重坚持慢跑有效果吗？
精选回答
我要回答
肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
体内湿气太重坚持慢跑一般是有效果的，因为慢跑能够提高身体代谢，同时还有利于提高身体的湿气排泄，对于身体湿气重有一定帮助，所以效果比较好的。
体内湿气太重可能是由于长时间不能饮食习惯损己，或者是由于长时间待在一些不良环境当中导致进入到体内，需要通过适当做一些运动来提高性代谢，有利于身体内部的湿气排泄，或者通过做一些蒸桑拿、泡温泉等方法来改善。
最严重的也可以通过口服药物调理来改善，或者坚持多锻炼减轻。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有