腰痛为什么要睡硬板床
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰痛之所以要睡硬板床是可以缓解肌肉紧张、避免腰椎间盘受到压迫、调节肌肉弹性等要根据个人情况，然后选择合适的床。
1、缓解肌肉紧张：腰部疼痛之后会导致肌肉处于紧张状态，是硬板上能够减轻腰椎局部的紧张状态，减轻疼痛感。
2、避免腰椎间盘受到压迫：在睡觉的时候睡一些硬度比较高的床，可以使腰椎得到一定的衬托，从而可以缓解局部压迫感。
3、调节肌肉弹性：睡硬床有助于调节肌肉的弹性，同时也可以避免肌肉出现痉挛的表现。
除了以上比较常见的原因以外，也可以达到一定缓解腰椎疼痛的效果，有利于疾病恢复。
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