孕期怎么减肥
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕期一般是指妊娠期。妊娠期可以通过控制饮食、适当运动的方式减肥，但是避免做重体力劳动。
如果体重增加不明显，可以通过调整饮食的方式进行改善，适当吃热量比较低的食物，比如凉拌黄瓜、清炒苦瓜等，能够辅助抑制脂肪堆积。
如果体重增加比较明显，需要适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打八段锦等，能够加速体内血液循环，也可以辅助促进脂肪燃烧。
在妊娠期，需要定期去医院进行产前检查，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。
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