莴笋能和鸡蛋一起炒着吃吗
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问题详情：莴笋能和鸡蛋一起炒着吃吗？
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
莴笋一般能和鸡蛋一起炒着吃，适量食用能够增加饱腹感，为机体补充一定的营养物质。莴笋中含有较为丰富的维生素A、维生素K、碳水化合物等营养成分，鸡蛋中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及维生素B等营养元素，并且还有一定量的硫、硒、铜等矿物质，莴笋和鸡蛋一起炒，适量食用，能够为机体补充一定的营养物质，可以增加饱腹感，并且在一定程度上可以提高两者的口感。
莴笋和鸡蛋一起炒，其中会含有较多的营养元素，如果过量食用两者，可能会导致机体摄入的营养元素过多，并堆积在腹部，使肠胃负担加重，容易出现腹胀、腹泻等肠胃不适症状，因此莴笋和鸡蛋一起炒不建议过量食用。
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