咖啡会促进排便吗
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
咖啡一般会促进排便，能够有效的改善个人的便秘症状，同时也可以缓解腹部肿胀的情况。
咖啡当中有丰富的咖啡因以及膳食纤维，能够增强肠道的蠕动功能，软化大便，促进大便更快的排出体外，从而缓解排便困难的症状。里面含有的咖啡因还可以达到一个提神醒脑的效果，使中枢神经系统过于兴奋，缓解身体疲劳，提高生活以及工作效率。
在睡觉之前是不可以喝咖啡的，因为会导致自身的中枢神经系统出现异常，甚至还会影响睡眠，降低睡眠质量。
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