如何能确定自己是否抑郁
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
如何确定自己是否抑郁，可以通过饮食变化、睡眠问题、注意力等来判断，配合医生治疗。
1、饮食变化：比如食欲增加或减少，体重增加或减轻等症状。
2、睡眠问题：比如无法入睡、早醒、睡眠不深、睡眠过多等情况。
3、注意力：抑郁者注意力很难集中，自身反应速度和逻辑理解能力会逐渐减弱，正常学习和工作任务也无法按时完成。
除此之外，还可以通过心情压抑、自信降低、自罪观念严重等判断，如果症状越来越严重的情况下，及时去医院检查，根据医生的建议来对症治疗，平时要保持良好的心态。
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