膝关节炎适合什么运动
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
膝关节炎的患者适合做一些有氧运动。
首先建议患者进行游泳，因为患者在水中运动时有浮力，减少负担的重量，关节活动也是慢慢进行，对关节是比较安全的，不容易受力。
其次建议患者进行散步，因为它不会增加膝关节的负重能力，又可以让膝关节周围肌肉和韧带得到一定的锻炼，所以膝关节炎患者建议平时散步锻炼。
也可以骑自行车，不过要注意一定要把车座高度调好，坐在车座上两脚可蹬在脚蹬上且两腿能伸直或稍微弯曲，要避免上坡骑车。
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