保胎需不需要忌口
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
一般情况下，保胎期间需要忌口。
保胎期间，饮食应该保证营养的均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养物质的摄入。可以选择多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类及其制品等，适量摄入脂肪，如植物油、坚果等，同时多摄入新鲜的蔬果和全谷类食物。应尽量避免食用生冷食物，如生鱼片、生蔬果、生冷饮料等。因为这些食物可能存在细菌和寄生虫，容易引起食物中毒，对胎儿的健康不利。咖啡因摄入过多可能会增加流产的风险，因此保胎期间需要控制咖啡因的摄入。咖啡因主要存在于咖啡、茶、巧克力、可乐等食物和饮料中，建议减少或避免这些食物的摄入。保胎期间，应尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物可能刺激胃肠道，对胎儿和孕妇的胃肠道造成不适。
建议避免过度饮食，控制体重的增长。过度饮食可能导致体重增加过快，增加孕妇患妊娠糖尿病、高血压等风险，对胎儿发育也不利。
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