粗纤维食物都有哪几种
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
含有粗纤维的食物，通常有玉米，小麦，高粱，荞麦，蚕豆，赤豆，苹果，芹菜等类的食物。具体建议根据实物具体情况进行判断。
食物中含有的粗纤维通常可以加快人体循环，代谢通常对人体预防疾病也具有一定的帮助，如果患者自身存在有消化不良等类的疾病存在，也可以通过适当摄入粗纤维类食物进行改善。
需要注意，人体对粗纤维食物并不是很容易消化的，建议在摄入时适当摄入，以免出现腹胀腹泻等现象出现。
上述食物种类之外，含有粗纤维的食物通常含有黄花菜，韭菜，黄豆，蘑菇等类的食物。
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