睡前喝酸奶对孕期好吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
睡前喝酸奶一般对孕期是比较好的，但是应避免过量喝，以免刺激子宫和胃肠道，诱发不适症状。
酸奶中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、乳酸菌、碳水化合物、钙等。
孕期适当喝酸奶能够补充身体所需的部分营养，同时酸奶中的乳酸还可以促进钙的吸收，有利于胎儿的骨骼生长发育。
因为孕期的活动量较少，所以适当喝酸奶，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。同时妊娠早期可能会出现孕吐反应，酸奶属于酸性物质，适当饮用能够缓解胃肠道不适症状，所以睡前适量喝是比较好。
建议在平时养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，多吃蛋白质，维生素含量丰富的食物，比如西红柿、黄瓜、葡萄、火龙果等，尽量少吃刺激性食物。
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