眼睛干涩缺什么维生素
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应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
眼睛干涩一般需要补充维生素A、B族维生素、维生素E等，食用期间控制摄入量。
1、维生素A：维生素A可以维持眼睛正常视觉，如果患者缺乏维生素A，容易导致结膜表皮角化，平时可以多吃富含维生素的食物，比如蛋类、深海鱼类、胡萝卜、南瓜等，可以补充维生素A，缓解眼睛干涩现象。
2、B族维生素：B族维生素具有一定滋润角膜、营养眼部神经作用，患者可以多吃不含B族维生素食物，有大豆、高粱、小米、香蕉等。
3、维生素E：维生素E具有一定抗氧化作用，改善眼部血液循环，多吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、瘦肉等。
除以上维生素外，也可以补充维生素B2。
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