脑子乱想失眠怎么办
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王瑾 副主任医师 神经内科
西安交通大学第一附属医院三甲
脑子乱想失眠，要根据严重程度选择调理的方案。
脑子乱想会出现思绪繁多的表现，从而会影响睡眠质量。
如果症状比较轻微，患者只是偶尔出现失眠，可以考虑通过自我调节的方法改善，睡觉之前使用热水泡脚或者听轻音乐，可以起到安神促进入睡的作用。
如果症状比较严重，已经影响患者的情绪和精神状态，需要应用安神补脑的药物治疗，比如安神补脑液，同时可以结合心理疏导的方法进行调节。
平时在睡觉之前不要过度兴奋，要注意保持规律的生活习惯。
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