玉米糊的营养价值及功效有什么
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
玉米糊起到补充营养、美容养颜、润肠通便、增强免疫力营养价值，需要观察自身的恢复情况。
1、补充营养：其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，可以为人体代谢提供营养。
2、美容养颜：含有的维生素可以起到抗氧化的作用，减少肌肤当中的色素沉着，可以起到美白淡斑的营养价值。
3、润肠通便：其中的膳食纤维成分，可以起到促进胃肠工作的作用，加快胃肠道内容物的分解和吸收，可以帮助大便干燥和排便不畅的症状改善。
4、增强免疫力：当中的氨基酸通常可以补充免疫细胞所需的营养物质，使自身的抗病能力增强，有助于预防感染疾病。
通常需要避免过量的吃，否则会引起胃肠道负担，导致部分人群出现腹痛和腹胀的情况。
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