血管垃圾怎样排出体外
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黄楷 副主任医师 血管外科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
血管垃圾可以通过饮食调整、运动调理、刮痧等方法来做改善。
1、饮食调理：可以通过饮食的方法来做调理，要多吃一些膳食纤维素含量比较丰富的食物，比如芹菜和油麦菜等。
2、运动调理：日常生活中还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，通过运动的方法，也可以达到祛除体内毒素的效果。
3、刮痧：可以通过刮痧的方法来做改善，也可以达到帮助体内血液循环加快作用。
除了以上方法，也可以通过针灸等来做调理，要根据个人的情况来选择合适的方法。
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