吃早餐的好处
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
吃早餐具有预防胃肠疾病、补充人体所需营养、提高免疫力等好处，每天合理使用早餐，能够让身体变得更健康。
1、预防胃肠疾病：每天吃早餐能够避免肠胃系统疾病，保护肠胃。
2、补充人体所需营养：经过一晚上的休息，体内的食物被消耗，需要早晨通过早餐来补充人体所需营养。
3、提高免疫力：每天吃早餐能够提高新陈代谢功能，提高人体免疫力。
除此之外吃早餐还能够使身体变得强壮、改善易胖体质，需要结合自身情况采取相对应的措施。
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