女人喝绿豆汤的好处

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问题详情：女人喝绿豆汤的好处？

刘敏主任医师营养科

中南大学湘雅三医院三甲

绿豆汤是夏天比较常见的消暑饮料，绿豆中含有蛋白质、淀粉、维生素B族、矿物质、膳食纤维等，女性适量喝绿豆汤可以起到延缓衰老、增强代谢、清热解毒的作用。

1、抗老化：适量饮用绿豆汤可增加吸收水分，促进油脂的排出，同时增加排泄，有利于代谢物质的排出。另外，绿豆汤中的维生素E能有效对抗自由基，抑制脂质过氧化物生成，具有一定的延缓衰老的作用；

2、改善代谢：绿豆汤中的膳食纤维可以增加胃肠道的蠕动，促进人体新陈代谢，特别是生物碱、香豆素等，对生理代谢有一定的促进作用；

3、清热解毒：绿豆具有清热解毒的作用，能缓解因食用辛辣、刺激等食物造成的上火、痘痘、皮疹等炎症反应，对女性的皮肤保养有一定的作用。此外，夏天饮用还可以清热解暑。

绿豆汤是有益于身体的饮料，但不宜多喝，因为绿豆性寒凉，吃得过多会加重体寒，特别是女性，有可能导致气血不足，手脚发凉，甚至月经异常等，所以适量饮用。

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