脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
脱脂牛奶和全脂牛奶两种对身体健康都是比较好的，并不能确定哪个更好。
脱脂牛奶是经过特殊的加工之后制作而成的，里面不含有脂肪成分，适合于比较肥胖或者是有三高疾病的人群。全脂牛奶里边是含有一定量脂肪的，在喝了之后也可以达到补充人体所需能量的效果，有利于改善身体比较瘦弱的状态。脱脂牛奶和全脂牛奶里面的营养成分是相同的，都含有大量的卵磷脂和蛋白质，能够补充身体营养也可以达到提高免疫能力和抵抗力效果。
要尽量避免过量摄入，在过量摄入的情况下有可能会增加脾胃的负担。
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