怎么调节内分泌男性
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精选回答
我要回答刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
男性在调节内分泌的时候,需要通过饮食调理、运动调理、生活习惯调理等,根据个人情况,然后采取合理的方式进行改善,效果都是比较好的。
1、饮食调理:在饮食上要多吃一些优质蛋白质,以及维生素含量比较高的时候,减少一些油炸类及刺激性饮食摄入,有利于改善内分泌失调。
2、运动调理:每天也要坚持一段时间的散步或者是游泳等运动能够加快体内代谢,有利于缓解内分泌失调。
3、生活习惯调理:要有充足睡眠时间,不能过长时间的熬夜。
除了以上比较常用的方式以外,也可以通过中医调理,也能够达到较好的效果。
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