有什么方法可以帮助长高
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问题详情：有什么方法可以帮助长高？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
一般可以通过饮食调整作息调整适当运动方式帮助长高，具体建议根据患者自身情况进行判断。
1、饮食调整：饮食上建议避免吃过于油腻或者生冷类的食物，多以维生素，膳食纤维等类的食物为主，通常对于长高也具有一定帮助。
2、作息调整：保持充足的睡眠，同时人体会在睡眠期间分泌生长激素，一般对于长高也会有所帮助。
3、适当运动：适当运动通常可以延缓骨缝的愈合，通常对长高也会有所改善。
除上述方法之外，患者也可以在专业医生指导下适当补充钙剂的药物进行调整。
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