什么时候吃桃子最好 早上还是晚上
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问题详情：什么时候吃桃子最好，早上还是晚上？
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般并没有什么时候吃桃子最好说法，大多数早上和晚上都可以少量吃，要避免过多吃，以免导致自身健康造成影响。
桃子属于水果里面一种，可以起到美容养颜、防贫血以及预防便秘等多种功效，吃了以后可以使皮肤变得更加细腻、光滑以及美白。
桃子里面含有铁元素，可以预防身体贫血，同时还可以加快肠道蠕动，有利于改善身体出现大便秘结、排便不畅、便秘等多种不良症状，对于自身消化道和肠胃健康有较大好处。
一般早上和晚上少量或是适量吃桃子有利于身体代谢和消化，并不会导致健康造成影响。通常并不可以在早上或晚上过量吃桃子，有可能会导致肠胃受到刺激，可能会引起胃部反酸或烧灼。
晚上出现肠胃不适可能会使自身睡眠质量受到影响，容易引起入睡困难和失眠多梦等多种不良症状。所以要合理吃，可以防止出现其他不良反应。
消化不良和肠胃胀满人群通常要避免过多吃桃子，有可能会导致肠胃不适症状加重，不利于病情好转恢复。
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