保护心脏瓣膜的最好食物

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问题详情：保护心脏瓣膜的最好食物？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

保护心脏瓣膜的最好食物有芹菜、海带以及花生等，这些都属于生活中比较常见的一些食物，能够对心脏起到保护的效果，预防心脏方面的疾病，但是只能够辅助改善。

1、芹菜：芹菜属于生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有的维生素C、碳水化合物以及纤维素比较高，能够补充体内所需的营养元素，同时也可以增加肠道蠕动，有助于排出体内的毒素，对于心脏瓣膜能够起到很好的保护作用，可以有效预防心脏疾病。

2、海带：海带属于海鲜类的食物，里面主要的营养成分是碘元素、钙元素以及甘露醇，适量的吃一些，可以起到利尿和消肿的效果，能够降低血压，减少血管硬化，防止血液黏稠增加，保护心脏瓣膜，预防心脑血管方面的疾病。

3、花生：花生属于坚果类的食物，其中含有的亚油酸比较高，而且还富含了不饱和脂肪酸和卵磷脂，够促进细胞发育，提高智力，同时也能够激活人体的脑细胞，延缓衰老，预防心血管疾病，增加毛细血管的柔韧性，保护心脏瓣膜，对身体起到保健的效果。

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